変形性膝関節症の膝痛改善が期待できるのは意外な食べ物だった


膝を抱える女性


6月14日放送のたけしのみんなの家庭の医学では、変形性膝関節症に効果が期待できる食べ物を紹介していました。

一般的に膝痛に効く成分と言えば、グルコサミンやコンドロイチンが浮かびます。

でも、番組で紹介されたのは、意外な身近な食品だったんです。

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美白コスメみたいに美白成分豊富な酒かすパックで色白美人になる


スキンケアする美人女性


紫外線量が多い季節だから、紫外線対策は避けて通ることができません。

「シミを増やしたくない」と美白化粧品を使っている人もいるでしょう。

実は、酒かすには美白化粧品に負けずと劣らぬ美白力があるんです。

夏に日焼けをした後に、酒粕パックしても効果的です。

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膝痛や腰痛、肩こりの原因は足裏のアレかも~ゲンキの時間


足裏マッサージ


6月12日のゲンキの時間では、足裏に膝痛、腰痛、肩こりの原因があるという内容でした。

姿勢の悪さや、疲労、負荷のかけ過ぎなどで痛みが出ると思っていましたが、足裏のアレにも原因があったんです。

私は腰や肩、膝が痛い時があるので、これは見逃せませんでした。

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筋力低下で要介護にならないためにアラフォー、アラフィフ世代がしたい予防策


ストレッチをする女性


いつまでも健康でいたい。

でも、年と共に筋肉量や骨量は確実に減っていきます。

何もしないと、衰えるばかり(>_<)

骨粗鬆症や要介護になるのはできるだけ避けたいもの。

筋力低下や骨折で要介護にならないために、アラフィフ世代がしたい予防策についてです。


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高カロリーな食品を食べ過ぎてしまうのは○○のせい~ダイエットを成功させるには?


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ダイエットを成功させるために控える食べ物って高カロリー食品が多くないですか?

そして、高カロリーの食べ物は、美味しいものが多い(笑)

普段はカロリー計算しながら食べていても、飲み会や食事会ではついつい食べ過ぎちゃう。

高カロリー食品を食べ過ぎるのは、あなたの意思が弱いのではなく、脳のしくみに原因があったんです。

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