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薄毛や白髪を改善するカギは○○~抜け毛が減るシャンプーの方法「ゲンキの時間」


シャンプーをする女性

今日の「ゲンキの時間」は白髪薄毛がテーマでした。

個人差はあるものの、アラフォー以降は、悩む人も多いですよね。

番組には3万人の髪の悩みを解決したゴットハンドを持つ理容師さんが登場。

この人、ただものじゃないんです。70歳という年齢にも関わらず、黒い毛がふっさふさ。

どうやって白髪や抜け毛の予防をしているのでしょうか?

ナチュラルに自分らしく。
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抜け毛の本数より気にしなければならないことは?

9月、10月は1年のうちでも、抜け毛の多い季節です。

抜けた本数が多いと気になりますが、抜け毛の本数は気にする必要はないそうです。


では、何を気にするのか?というと、抜け毛の形状。


細かったり、短い毛は要注意です。

自分の髪の長さより明らかに短くて、細い抜け毛が多い人は、長く成長できない毛が増えてきている証拠。

髪の寿命は、6年ほどです。髪が太く長くしっかり育ってくれないと、髪自体が細く短くなってしまいます。


一方、白髪の原因は、メラノサイトにあります。

もともと髪の毛は毛乳頭から白い状態で生えてきて、メラノサイトから放出されるメラニンにより、黒く染められながら伸びていきます。

そのため、メラノサイトの働きが失われると、メラニンが生成されなくなり、白髪になるというわけです。


頭皮の硬さチェックをしてみませんか?

白髪や薄毛を改善するカギは、血流にあります。

髪の毛1本1本につき毛乳頭とつながる細い血管があるので、血流が良くなると頭皮も活性化されるそうです。


そこで、あなたの頭皮の硬さを触って、血流がいいかどうか試してみませんか?


頭皮の硬さのチェック法

1.親指を中に入れて握りこぶしを作ります。


2.頭皮の硬さと握りこぶしの硬さを比べて、血流の状態をチェックします。


  • 頭皮の硬さが、握りこぶしの親指と人差し指の間と同じぐらい・・・血流がいい状態です。


  • 頭皮の硬さが、手の甲の硬さと同じぐらい・・・血流は平均点。


  • 頭皮の硬さが、関節と同じぐらい・・・血流が悪くなっています。



どうでしたか?

私は、普通でした。欲を言えば、もっと血流をよくしたいですね。

血流が悪かったとしても、大丈夫。髪様シャンプーをすると、血流を促進できます。


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髪様シャンプーのやり方

3万人の髪の悩みを解決してきた板羽忠徳さんが考案した髪様シャンプーのやり方です。

ポイントは、

  • 頭皮の血流を良くすること


  • 新しい毛を抜かないこと



2度洗いするシャンプー法で、1回目は皮脂を取り除き、2回目に頭皮のマッサージをします。

1回目のシャンプー

1.シャンプーを500円玉の大きさに手にとり、手のひらでなじませた後、髪全体につけ泡立てます。

2.指の腹で髪全体を優しくもみ洗いし、皮脂を落とします。目安は、1~2分。


2回目のシャンプー

1.シャンプーを泡立て、横と後ろを洗います。

横、後ろ、頂点と心臓に近い部分から洗うことにより、効果的に頭の末端まで血流が循環されます。


(女性の薄毛に多い頭頂部が気になる場合)

1.両手の指を組み、親指を上げます。魚のエイの形のように。

2.親指のつけねから手首までのふっくらした部分で頭頂部の頭皮をはさみ、上に持ち上げるようにマッサージをします。20回。


すすぎの仕方

頭皮を動かしながら、毛穴の汚れをとっていきます。

1.指の腹を使って、頭皮を動かしながらすすぎます。

2.シャワーのお湯を頭皮に叩きつけるように刺激を与えて、マッサージをします。すすぎの目安時間は、2分です。


タオルで水分をとる時は、最初に頭皮をもみこむようにふいて、次に指先でたたくようにします。

白髪が減るように、今夜から髪様シャンプーを早速やってみますよ( `ー´)ノ


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