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冷え性を改善する~末端冷え性の私の冷え対策


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春は近くまで来ているけど、もうしばらく寒い日が続きそうです。

体が冷えると、頭痛や腹痛、肩こりなど辛い症状が出ることもありますよね。

そんな冷え症の人のために、冷え対策の記事をまとめてみました。

やっぱりカジュアルがいいね
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私は、末端冷え性なので、冬になると手足の冷えが気になります。

特に、足の冷えがひどくて、お風呂上がりにパソコンをやっていると、体の方がフリ―ズ(笑)

布団に入ってからも、足が冷えてなかなか寝付けなくて困ったこともありました。


でも、冷え改善効果のある体操をやったり、冷え取り靴下を履いたり、サジージュースを飲むようになってから少しずつ良くなってきたんです。

毎年できていたしもやけも、今年はできませんでした^^


●着る服によっても、当然暖かさは違います。
 どんなアウターを選べば暖かいのでしょうか?
あなたは知ってる?寒さから身を守る冬の冷え対策~世界一受けたい授業


●この靴下を履いていると、お風呂上がりでも湯冷めせずに、足も冷やさずに寝られます。
人気の「冷え取り重ね履き靴下リンマー」のポカポカ効果~冷え性の人におすすめ


●生姜は、冷え症にいい食べ物と言われていますが、ある食べ方をしないと効果がないらしい。
 ある食べ方とは?
体を温める生姜の効果的な食べ方と冷え症を改善する入浴法~林修の今でしょ講座


●口コミでも人気の豊潤サジージュース。
 サジーを飲み始めてから、しもやけができなくなった私の体験談。
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●TV番組でも有名な池谷敏郎先生のゾンビ体操で、冷え改善。
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→ 冷えを防いで免疫力を上げる3つのコツ




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